脂肪了无踪

来源：尚佳旅游分享网

冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是脂肪一般很难减下去，所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。那么，冬季减肥美容是怎么一回事？脂肪了无踪！

冬季减肥美容方法如下：

第一：建议你每天坚持跑步1公里，一般一个星期就会见效。而且让你的皮肤更有活力和弹性以及光泽。因为跑步会让你全身的肌肉都在动，而血液流通也更为快速，所以这对身材，美容，健康都有好处。

第二：运动的时候你不可以暴饮暴食，除了大家一般都知道的膨化食品以外，还要少喝汽水。不过米饭数量其实不必要减。有些人以为多吃菜少吃米饭会减肥，这也是一个误区。最应该控制的其实是菜和油。减肥期间要多吃素菜，鸡蛋黄，肥肉，油炸食品，熏烤食品都少吃。

第三：冬季减肥美容方法最切忌的是吃减肥食品，所谓的减肥食品很多都是虚假的广告。世上没有成功的捷径，一切都要靠自己去努力。为了自己的惰性，想借助保健品和药物来减肥，只会让你显得更为幼稚。一定要记住：健康和原生态的美才是最美的。

第四：每天喝一杯红酒或者啤酒，如果你是喝酒上脸的类型那更好，只要喝半杯就可以，脸一红，就说明你的血液流通会更快，你的脸红会让你的皮肤很健康和弹性，而且会使你的毛孔扩张，这时候用洗面奶洗脸最好，最容易去污，然后用爽肤水就好。

总之，只有一条，冬季减肥美容方法都没有捷径，都需要很长的时间。对了，还有一条忘记了，就是一定不能用“超级美白”或者“快速美白”的美容产品。无论这产品是多么的昂贵。因为，美白越快的产品就表明它的化学成分就越高。