早上吃什么减肥呢？以色列一所大学研究发现，早餐吃甜点有助于减肥！这对爱甜食但又怕胖的MM来说是个超级好消息。小编就来给MM们介绍2款自制蛋糕减肥食谱，让享受甜食和减肥两不误。
早餐吃甜食可减肥
以色列一所大学的研究所指出，早餐吃蛋糕不仅有助减肥，还可让减肥成效维持更长时间。研究人员通过减肥小组的实验发现，早餐摄入甜点的小组比没有摄入甜点的小组轻了4千克！尽管他们摄取的早餐总热量是是后者的两倍。事实上，早上是人体新陈代谢最快的时间段，这时候吃甜食容易消化，还可以控制接下来一天对甜食的渴望，为减肥产生了正能量。
MM们也可尝试在早餐中加入甜食，蛋糕就是不错的选择。在制作蛋糕的过程中，MM们可避免用高热量白砂糖，蜂蜜、麦芽糖、木糖醇或者是枫糖都可以取而代之。
一.马克杯巧克力蛋糕
【用料】面粉、玉米淀粉各15ml;无糖可可粉、木糖醇和无味植物油各30ml;45ml脱脂牛奶;一个鸡蛋;适量巧克力碎
【做法】
1.将所有原料放入一个大容器，搅匀成面糊
2.将面糊放入马克杯，面糊高度不超过马克杯高的二分之一
3.将马克杯放入微波炉，高温转2分钟
4.取出后放置一会儿，让蛋糕中心部分继续成熟
5.蛋糕放到温热时即可用勺子直接食用
二.枫糖酸奶蛋糕
【用料】低筋面粉40克、玉米淀粉24克，酸奶200克，黄油48克，枫糖70克，鸡蛋4个
【做法】
1.将面粉和淀粉过筛备用
2. 融化黄油，和酸奶混合
3.分离蛋黄和蛋白，将蛋黄逐个加入到酸奶和黄油的混合中，搅拌均匀后再放入下一个鸡蛋
4.将过筛的面粉放入鸡蛋糊中，搅拌均匀
甜品很好吃，想减肥又想吃甜品的你，赶快试试以上两款蛋糕吧！！！