功效好吗吃什么减肥快

来源：尚佳旅游分享网

吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实，减肥大可不必这么痛苦。大家可以选择一些吃吃喝喝的减肥方法，让大家在享瘦美味的同时尽情甩肉。那么吃什么减肥快？功效好吗？

1、鱼头豆腐汤

功效：豆腐中的钙质十分丰富，而且还含有丰富的蛋白质成为，因此具有良好的清热解毒，生津止渴的功效，对于缓解夏日的暑气也有非常显著的疗效。除此之外，豆腐和鱼肉中丰富的蛋白质热量含量极少，因此转化为脂肪囤积在身上的机率也很低。除此之外，鱼肉中丰富的蛋白质成分还可以帮助减少脂肪在体内的堆积，从而会达到非常明显的减肥瘦身功效。

2、芒果三色鸡丁

功效：芒果色、香、味俱佳，营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。”将芒果入菜，不仅菜肴味美，而且还有很好的保健作用和减肥美容功效。

3、红甜椒红黄樱番汁

功效：红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。

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