有哪些有效的减肥方法

追求脸部完美是越来越多女性的终身职业，在锥子脸横行的时代，不少女性却因为一张肉嘟嘟的脸而着急。那么，瘦身可以瘦脸吗？有哪些有效的减肥方法！

大家可以按照以下的方法做就可以达到瘦身瘦脸的效果：

第一：黑咖啡富含的咖啡 因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

第二：看电视看书的时候随手用按摩轮按摩脸颊，让毒素和水分排走，放松绷得紧紧的肌肉，也是舒缓压力的好方法。

第三：把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外还不能太冻。

第四：常用的小脸按摩步骤：

1、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。

2、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。

3、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。

4、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。

5、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

通过上面的介绍，相信大家对减肥的相关方法已经有了一定的了解。下面本站继续为大家推荐以下对减肥有很不错的帮助的药物。内容如下：

(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊：临床研究结果表明1/4使用艾丽的人减重达到10%以上，腰围减少平均高达7.9厘米，每月均速按1%-3%标准减轻体重，符合世界卫生组织安全减肥的标准，而且不反弹。

笔者温馨提示：减肥过程要注意饮食控制和加强身体锻炼，配合以上推荐的药物(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊，以保证减肥效果。

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