减肥加速好疗效

来源：尚佳旅游分享网

“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早晨是新的一天开始，所以早餐也是一天中非常重要的一餐。现在，有很多年轻人为了节省时间或减肥而不吃早餐。但是，据专家透露，早餐吃的好是有助于减肥的。今天小编就为大家介绍5种早餐减肥食谱，让你拥有完美身材。减肥早餐食谱，让你赶早瘦下来。一起来看看吧。

豆浆餐

材料：豆浆

豆浆配菜包等其他主食，都是不错的选择。不建议配油条，因为油条的油脂含量高不利于减肥。

做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前晚把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，15分钟后，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，既营养健康又美颜。

小提示：这款早餐是中餐中最常见的了，女人喝豆浆好处有很多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养非常丰富。

豆奶加蛋白粉餐

材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包

这款早餐亮点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康美丽、身材苗条。

小提示：加入蛋白粉使你精力更充沛，现在市面上的蛋白粉有很多种。