什么食物适合老人身体所补充的营养呢？不如就试试小编为你推荐的这几道美食吧，既符合营养保健的需求，又能及时的补充身体所需还能丰富的营养强健身体喔。
适合老年人的滋补食谱 推荐拌豆干荠菜松
拌豆干荠菜松
主料：豆腐干150克，荠菜300克
辅料：黑芝麻50克，冬笋25克，胡萝卜25克
调料：盐3克，味精2克，白砂糖2克，香油10克
制作方法
1. 将荠菜择洗干净，放入沸水锅中烫至碧绿色，捞出放入凉水中过凉，捞出沥水，切成细末，放入盘中;
2. 将胡萝卜洗净煮熟;
3. 芝麻磨碎成末;
4. 将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末，放入盘中;
5. 盘内撒上芝麻末，加入精盐、白糖、味精，淋上香油，拌匀即成。
健康保健
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食
以上就是小编推荐的老年人滋补食谱，赶紧拿去试试吧。