试试食疗方法胃胀气拉肚子怎么办

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我们的胃对美食是没有抵抗力的，但同时它又是一个非常脆弱的器官。如果你消化系统不好的话，吃多了美食可能就很容易出现胃胀气拉肚子的情况。当这个情况出现后，应该怎么办呢？

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在我们的肠胃中，多达400余种细菌，这些细菌有有益菌，也有有害菌。健康的人，有益菌是占据绝对优势的，一旦这种优势被有害菌主导，那么有害菌，以及有害菌排出的毒素就会侵蚀人体胃黏膜，从而导致许多肠道疾病的出现。

胃胀气拉肚子同样是一种肠道疾病，这种疾病同样是由有害菌引起的，按照道理来讲，只要杀灭了肠胃中的有害菌就能让肠道疾病得到缓解或者治疗，因此许多人会服用抗生素药物。

但许多人服用抗生素药物后，一旦停药就会反复，甚至还会导致病情越来越严重。那这应该怎么办才好呢？胃胀气拉肚子怎么办？可以用食疗的方法来缓解和治疗。

每天的饮食要注意营养均衡，多吃富含纤维素的食物，比如腥新鲜的蔬菜和水果等。同时，一些含糖类的食物不要吃，比如面包、蛋糕等等。食盐的摄入量也要减少，花生、豆类食品也要减少，因为它们含有一种酶抑制剂。

胃胀气拉肚子适合吃一些温性的食品，将苹果煮熟，将胡萝卜捣成泥都是缓解和治疗的好方法。

胃胀气拉肚子的情况和我们的饮食是息息相关的，因此一定要在平时的生活中注意饮食。

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