老年人喝茶水好吗 有什么好处和坏处喝茶可防止老年人骨折
英国研究人员研究发现，经常喝茶的老人可增加骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，特别是髋骨骨折。剑桥大学医学院的凯·特·克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调查。在英国，喝茶已经成为大众化，饮茶的妇女已达到90%，参加测试的所有妇女都完成了答卷，答卷中有关于她们的健康和生活方式等问题，并要求她们回答现在每天所喝茶和喝咖啡的量。调查结果表明，在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后，饮茶妇女的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。但饮茶对股骨颈和股骨上端的骨密度则影响不大，而该处的骨折最多。研究还发现饮茶时加牛奶则更有帮助。针对该研究报告，一些营养学家说，饮茶当然对老年人预防骨质疏松有益，但要防止骨折发生，光饮茶是不够的，老年人还要用适当的钙和维生素d补充剂，限制饮酒，不吸烟，保持适当的体育锻炼。
爱喝可乐？小心骨折!
我们都知道，汽水因为所含的热量很高，所以是减肥者的大克星。因为如此，健怡可乐俨然成为减肥汽水族心目中的第一名，但是，喝健怡可乐真的就无后顾之忧了吗？根据纽约长岛基督教儿童医院drnevilleh.golden的研究中指出，女性的骨质密度建立高峰期是在青少女时期，在此时间内约完成了40%的骨密度建立，所以青少女时期的骨质建立对于将来一生的骨质密度可是有很大的影响力喔!如果这时期有干扰到骨质建立的因素，或是钙质的摄取不足，那么将来得到骨质疏松症的机会可就大大增加?因为可乐中含有大量的磷酸盐，会干扰骨质的形成，因此，青少年们喜欢的可乐可能是影响他们一生骨质健康的重要因素喔!根据drnevilleh.golden以460位青少女为受试者所做的研究发现，常喝汽水的受试者之骨折记录为实验组的两倍，若常喝的是可乐，骨折记录更变为三倍之多呢!所以drnevilleh.golden认为，或许骨质疏松症并不只属于妇产科疾病，或是更年期才会出现的疾病。现在可能要多加注意了，因为随着饮食习惯的不同，将来也许会有更多小儿科的骨质疏松症案件发生呢!
信心＋运动＝抗癌良方
信心会使大脑产生希望和期待的良好兴奋灶，使人产生开朗乐观的情绪和积极向上的精神，从而可增强大脑皮质和整个神经系统的功能。由此进而通过自主神经系统、内分泌系统及递质等的活动，提高人体的免疫功能和抗病能力，并能有效而充分地调动机体的巨大潜力。通过调整、代替、补偿，使体内各组织、细胞的功能恢复正常，各器官间重新趋于协调。用坚强的信心治疗疾病，是一种最佳信息内反馈疗法，也是当前世界上风行的行为疗法的一个重要环节。
所以在任何疾病面前，应具有坚强的信心和乐观精神，积极地配合治疗，就能最大限度地提高治愈率。
运动能增强心、肺功能，促进血液循环和增加肺活量，提高代谢能力。国外的一项研究表明，每天进行两小时有氧运动，癌症患者的生存率由32%上升到88%。德国医学博士阿肯从研究中发现，每天获得氧气的供给比平时多8倍，可以预防癌症，即使患癌，也能延长生命的过程。运动还能促进食欲，改善睡眠，增强体质；运动可改善人的情绪，运动是最好的镇静剂和安慰剂；运动时随着汗液的排泄，体内废物和有毒物质（如铅、锶、铍等致癌物）也随之排出。可见运动确是防病、抗癌的良方。
1981年获得波士顿马拉松赛跑45～52岁年龄组第二名的迪克·莫伦，6年以前患过淋巴癌，动过5次手术，接受过3个月的放疗，头发全部脱落。由于他敢于向死神抗争，坚持运动，不仅身体得以康复，而且还成了一名马拉松长跑运动员。同样，美国人杰夫·布拉特尼克也是一个癌症患者，并因此切掉了脾脏，就是他，在1984年洛杉矶奥运会上，神奇般地夺得了希腊－罗马式摔跤的重量级冠军。是什么力量使他们战胜了病魔，赢得了金牌呢？是坚强的信心。经过治疗和艰苦的训练，终于使他们获得了康复、夺冠双丰收。这充分证明，信心加运动是抗癌的良方。