带老花镜的正确方法和注意事项花镜配戴有讲究
人过了45岁，在阅读、书写、缝纫、织补或做其他近距离视物工作时，眼睛会感到模糊不清，总得离远点才觉得清楚。如果原来有低度近视，尽管戴近视镜时远处景物清晰依旧，但阅读书写时却不能像以前那样"历历在目"，摘掉眼镜反而看得真切，这就是花眼，说明此时就该配戴老花镜了。老花眼并不是随便找个老花镜戴上就行了，而是很有讲究的。
目前配老花镜处方有两种：一种是在看近清楚的眼镜度数上，再加1/3的调节力作储备用；另一种是采用看清近距离最低的镜度。许多老年人的实践证明，以后者为好。
戴老花镜的原则是，如果还可以看近，就尽量晚戴；低度能看则不戴深度镜。一般眼睛初花戴75～100度，以后每年酌增50度，直到70岁为止。配戴花镜应先验光，以免初戴花镜度数太大，陷于越戴越深的状态，引起睫状肌蜕变，损害视力。所以，老花眼者选戴合适的老花镜，才有益于眼睛保健，有利于生活和工作的方便。
“五久”易伤身
坐，卧，立，行，视，是人体的五种主要的本能劳累过度就会有损健康，不可大意.
1.久卧伤肉:长期坐着，易发生肌肉纤维萎缩，肌肉力量减弱，使人消瘦，食欲减退.
2.久卧伤气:长期卧床，新陈代谢降低，容易造成精神不振，身倦无力，动则气喘的气虚症。
3.久立伤骨:久立会发生下肢静脉血流上行，回流不畅，引起腿软，足麻，足背部浮肿，还容易引起小腿静脉曲张，腰腿部关节炎等。
4.久行伤筋:不顾年迈或体弱而长途步行，容易发生脚筋扭伤，跌倒或心血管意外事故。
5.久视伤血:看的时间太长，容易引起眼的疲劳和头晕心悸.因"目属肝"，"肝藏血"，从而会导致肝血不足。