苦丁茶怎么喝才有效呢

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现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。那么苦丁茶怎么喝才有效呢？

苦丁茶的饮用方法非常多，不过苦丁茶应该怎么喝才最健康呢？平时我们冲苦丁茶的时候，一定选择开始冲泡，其次是冲茶的水质必须非常好，最好的水就莫过于矿泉水和地下水，以及纯净的地下矿泉水，这些都是非常优质的水源，最适合来冲泡茶水饮用了，而且含有大量的矿物质和维生素。

冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般而言，一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

想要喝到最好的苦丁茶，苦丁茶应该怎么喝才最健康，选择最好的冲泡水源才是关键，不过我们日常饮用的纯净水都可以进行冲泡，最起码比热开水好多了，经常喝上一杯苦丁茶，健康开胃，身体健康。