1. 改善皮肤：枸杞中含有维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素以及锌等成分，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤抵抗力，使皮肤更加亮丽。
2. 保护眼睛：枸杞中含有大量的角膜色素，可以保护眼睛，抗氧化、抗凝血、降低血脂等，有助于改善眼睛疲劳、眼干涩等问题。
3. 增强免疫力：枸杞中的多种营养成分含有抗氧化、抗衰老的作用，可以促进身体的免疫功能，增强人体对疾病的抵抗能力。
4. 改善睡眠：枸杞中含有的多种营养成分有助于改善身体的自然节律，有助于消除疲劳，提高睡眠质量。
5. 促进消化：枸杞中还含有多种消化酶，可以加速身体对蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的吸收和消化，有助于促进身体健康。