吃哪些食物可以达到祛斑的效果

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

1）白疆蚕、白附子、白芷、硼砂、香三奈各10g，滑石粉15g，白丁香3g，冰片1g，共研细粉，用水调糊状，睡前擦面，连用数日。

（2）猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝各1两，兑鹰类白3钱，共研为焙末，每早晚用少许在手心内，调浓搓面上，良久，用温水洗面。7-8日后即可除去雀斑。

（3）桃花、冬瓜子仁各等分，将桃花阴干，与冬瓜子仁共研细末，加适量蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，晨起洗净，每天1次。

（4）白附子、蛤粉、茯苓、密陀僧、山奈各等分，共研为细末，用蜂蜜调匀擦面上，次日早洗去。

（5）苍耳草嫩叶尖和食盐少许捣烂，每日擦患处10余次。

（6）密陀僧研末用人乳调和，睡时涂患处，次日早洗去。

1）茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，10天可见效。（2）冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

（3）粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长疮。

（4）对于皮肤干燥的人来说，每天早晨洗脸前，用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑褪色；另外，将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的地方，每日一次，长期坚持可收敛皮肤皱纹；用黄瓜和牛奶一起煮汁，每两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润洁白。

（5）干玫瑰花用热水浸泡后，滴上几滴橄榄油，用来敷面，能使皮肤显得光滑润泽。

（6）鲜芹菜根60g.切碎，用水浸泡24小时，过滤后取汗洗脸，每日早、晚各洗1次，可治雀斑。

（7）发生面部雀斑者，在洗脸时可在水中加入1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

大家对于食物祛斑法都学会了吗！那还在等待什么呢，赶快到附近的超市中购买这些食材吧！