绿茶粉的主要作用和功效如下：
1. 抗氧化：绿茶粉中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化能力，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤，延缓衰老。
2. 提高免疫力：绿茶粉中的多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌、硒等，对提高免疫力有很好的作用。绿茶的茶多酚和咖啡因还可以刺激神经系统，帮助人们增强注意力和警惕性。
3. 减肥瘦身：绿茶粉中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，促进脂肪氧化分解，有助于燃烧脂肪，减少脂肪堆积。同时，绿茶粉还有抑制脂肪吸收的作用，能够有效防止脂肪在体内积聚。
4. 降低血脂：绿茶粉中的茶多酚可以降低血脂、降低胆固醇，有保护心血管健康的作用。
5. 防癌抗癌：绿茶粉中的儿茶素等多酚类化合物具有抗癌作用，可以减缓癌细胞的生长和扩散，有预防癌症的功效。
6. 美容养颜：绿茶粉中的多酚类化合物可以保持皮肤弹性、滋润肌肤，使肌肤更加健康，同时还能够减轻黑眼圈、眼袋等问题，具有美容养颜的功效。
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