铁观音是一种优质的高岭贡茶，具有以下好处和功效：
1. 提神醒脑：铁观音中含有咖啡碱和茶碱，能够提高人体的神经兴奋度，增强思维和记忆能力。
2. 帮助消化：铁观音中含有丰富的茶多酚和鞣酸，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适和消化问题。
3. 降低血脂：铁观音中含有茶多酚和茶黄素等物质，能够清除体内的自由基，防止血管老化和血脂紊乱。
4. 保健身体：铁观音中还含有多种维生素和矿物质，常饮可以增强身体免疫力和预防疾病。
5. 瘦身美容：铁观音中含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪代谢，帮助燃烧脂肪，达到瘦身美容的效果。
总之，铁观音是一种全面兼顾身心健康的好茶，对人体有许多好处和功效。