您好,欢迎来到尚佳旅游分享网。
搜索
您的当前位置:首页牛奶燕麦鸡蛋粥怎么做有什么功效

牛奶燕麦鸡蛋粥怎么做有什么功效

来源:尚佳旅游分享网

燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品,营养丰富,又容易被小孩,是北方民众的主食,被称为“耐饥抗寒食品”。那么牛奶燕麦鸡蛋粥该怎么做呢?

用料:

全脂牛奶一盒 燕麦片适量鸡蛋一个

做法:1. 先看看这道美食都要哪些食材吧。为何牛奶会选择安佳呢?主要因为它的均衡营养及口感。来自新西兰的安佳牛奶保留牛奶天然营养元素和清甜口感哟。

2. 这道食谱的第一步是将鸡蛋打散。

3. 将牛奶倒入锅中,煮微开。这里要普及下营养知识,牛奶的营养不能只看蛋白质,而是应该看到它富含的碳水化合物、脂肪、微量元素等多种营养价值,如此才能帮助人体更好地吸收。

4. 锅中倒入燕麦片。

5. 把燕麦片煮到自己喜欢的软烂程度,因为我用的不是即食麦片,所以需要煮一会。

6. 缓缓倒入蛋液,煮熟即可。

7. 一碗热腾腾的燕麦牛奶鸡蛋粥就出锅啦。

Copyright © 2019- shangjiatang.cn 版权所有 湘ICP备2022005869号-4

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务