什么是妊娠纹？
由于孕期体内各种激素变化，再加上腹部膨隆，局部皮肤变薄、变细，这使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维会有不定程度的损伤或断裂，从而出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。随着分娩结束，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色有光泽的纹路，被称作妊娠纹。
它只出现腹部吗？它主要出现在腹部，也可以见于大腿内侧、臀部、胸部，又或是腰部以及手臂。初产妇最为明显，也不会随着时间慢慢消失。
是不是每个生育过的女人都会有妊娠纹呢？
妊娠纹会爬上大多数产后妈妈的肚子，但是却也有宝妈可以幸免哦！她们是怎么做到的呢？
其实，妊娠纹的产生与个人的体质以及自身产前保养有关，当然也不能排除遗传因素。但是如果能加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率或者是将妊娠纹的范围降至最低。
预防妊娠纹一定要注意这几点
1、均衡饮食怀孕期间应补充各种维生素以及矿物质，胶原纤维和弹力纤维本是由蛋白质构成，所以摄取含有丰富蛋白质的食物能够促进纤维的生成。当然要避免食用过油、过甜、过咸的食物。
2、控制体重增长怀孕时体重增长的幅度每月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。体重增长越大，腹部皮肤越膨隆，妊娠纹也就越明显。
3、使用托腹带怀孕期间，腹部承担胎儿的重力，会牵拉腹壁造成纤维的断裂。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的牵拉。
4、注意腹部皮肤的保养坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性，适应腹部增大时的牵拉。另外，要加强身体锻炼，适应体重的变化。
如何减轻妊娠纹？
妊娠纹是由于纤维断裂造成的，目前能做的是要尽量减轻。
为此，我们可以通过进食富含胶原纤维的食物来增加肌肤弹性，比如黄豆猪蹄汤，花生、红枣等；还可以通过补充维生素来修复受损的肌肤，西红柿、猕猴桃、西蓝花都是富含维生素的食材。
另外，精油对生育两年以内的宝妈的妊娠纹有一定的减轻效果，但在孕期不建议使用。
怀孕对每个女人、家庭都是一个很重要的阶段！一旦怀上小宝宝，原本能穿的漂亮衣服，高跟鞋都不能穿了