都市里面的很多年轻朋友或者工作非常忙碌的人都非常喜欢喝咖啡,咖啡具有提神醒脑的作用,但是便秘的人喝咖啡好吗?
空腹喝咖啡可缓解便秘,咖啡为什么通便呢?早晨起来空腹喝一杯咖啡,可以促进肠道蠕动,对缓解便秘很有效。咖啡 因能够阻断肠道弛缓信号,刺激肠道肌肉加强收缩。另外,长期服用便秘药者,如喜欢喝咖啡反而会加重便秘,有的人可能还会得腹泻型的过敏性肠道症候群。咖啡中的有益成分能帮助排除肝脏内的毒素,所以提倡适量地饮用咖啡,但饮用的同时应注意补充水分。其次,咖啡含有一定的营养成分,咖啡内含有维他命,喝咖啡对皮肤也是很有好处的,喝咖啡,促进代谢机能,对便秘有很大功效。
吃水果看起来是简单的事情,但是其实也是有许多的学问的。根据中医的“体质学说”,不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷,手脚常发凉,舌苔白滑,应选用温性水果,如樱桃、橘子、大枣等;体质偏热者常感口干心烦,手足心热,舌苔黄,易烦躁,应选用寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等;体质没有明显偏寒偏热者,选择比较多,最适合他们的是菠萝、甘蔗等;此外,年迈体虚者宜少吃水果,否则易发生腹痛或腹泻等病症。
患者在吃水果时,还要对自己的身体情况比较了解,尤其是要了解是不是存在其它的疾病。患有其他病的便秘患者在吃水果前,还要根据病情谨慎挑选。比如,对糖尿病患者来说,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等;有心脏病和严重水肿的病人要少吃,否则会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量;患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果(如香蕉)等。
只希望人们可以正确的进行饮食,患有便秘的朋友应该注意日常的饮食选择,这样才可以更好的缓解便秘的问题。
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