大便里面含有一定成分的油脂,是有助于排便的,不少便秘的朋友都以为多吃油是可以帮助排便和缓解便秘的,那么孕妇多吃油可以防便秘吗?
无帮助,还会增加消化系统额外的负担,吃大油对身体无益。建议早晚蜂蜜水,适量吃香蕉(1~3根),香蕉多吃也会造成便秘,还有最重要一点要保持适度的运动,只有运动才是增加肠道蠕动最直接有效的办法。
孕妇便秘吃什么好?1、香蕉:每天可空腹食用香蕉1—2根,能有效改善便秘症状。2、蜂蜜水:每天晨起空腹取蜂蜜60克温开水冲服,能有效防治便秘。3、决明茶:取草决明3—6克,泡水代茶饮,能有效防治便秘。
4、胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。把胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。5、酥蜜粥:取酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。6、柏子仁粥:将柏子仁15克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。
有了上面的分析介绍,希望可以给人们的健康带来一些帮助,同时也希望人们可以正确的处理便秘的问题,从而减少便秘带来的伤害哦。
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