便秘肚子胀可以服用益生菌元吗

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在平时的日常生活当中，出现了便秘这个疾病的现象，并不少见，便秘严重的危害了患者朋友们的身体健康，为此我们大家一定要积极的去进行治疗，便秘肚子胀可以服用益生菌元吗？

可以吃益生菌调整肠道菌群，平时注意多吃新鲜水果蔬菜，和蜂蜜水，多吃粗粮。少吃油腻煎炸和脂肪含量高的食物。建议你服用一些润肠通便的药物治疗，多喝水注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，适当活动，养成每天排便的习惯，便秘的话，考虑肠道功能紊乱的，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，养成每天排便习惯，如果3天没有拉大便，可以吃点乳果糖润肠通便看看，开塞露纳肛帮助排便，效果不好的查查肠镜排除肠道器质性病变导致便秘可能。

便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。益生菌能有效改善肠道健康，促进胃肠蠕动，恢复自主排便。

肠道益生菌的数量多少跟便秘是有一定的关系的，益生菌的数量多，肠道的蠕动频率就会加快，而且大便的湿度水分就会多，就不会产生便秘。平时就要多吃有益肠道益生菌生长的食物，比如发酵食品，比如酸奶、泡菜、味噌和奘灵水苏糖，都能帮助创建一个健康的肠道环境，不妨多吃吃。同时，奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便，也有益肠道其他问题的康复。

便秘的危害是我们无法预料的，平时的日常生活当中，对于便秘疾病一定要做好相关的预防措施，养成良好的饮食习惯和生活习惯，积极预防便秘发生。