六年级本周安排内容：健身热舞、举手蛙跳、开合跳、俯卧撑、1分钟并脚跳短绳、侧滑摸桩、左右横跳、反向支撑、深蹲跳、卷腹、蹲马步等体能专项练习。开始上课立即检查学生出勤以及服装情况，然后测学生静止的脉搏（20秒）。热人部分采取3分钟左右的健身热舞，既带动了学生的参与热情又达到了热身功能，避免运动损伤。主体部分主要针对学生的上下肢核心素质的练习，每项练习结束即刻测20秒的脉搏，实时掌握学生锻炼效果，以便教师根据情况及时做相应的调节，随时调整训练频次和间歇时间，使学生的锻炼达到最好的效果。经过本周微信直播和钉钉直播教学，学生的核心力量和柔韧素质得到了很大的提高。每次课教师都与部分学生连麦互动，教师提出问题，让学生通过实践练习去寻找答案，学生反馈积极。课后，教师利用天天跳绳APP给学生布置练习内容，以便巩固课上所学内容，进一步增强教学效果。
四、五年级本周安排内容体能素质练习，健身操等。经过第本周的网课形式学习，学生与家长们已经熟练掌握了通过腾讯会议视频操作方法，并积极地和老师进行互动，通过身体素质练习让学生活动身体各个关节，提高学生动作质量。国家体质健康项目（一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐，坐位体前屈）素质练习（俯卧撑、平板支撑，原地蹲起）让学生的身体素质得到提高。学生参与积极，课堂上能与教师进行面对面互动。利用家庭有限的空间学生自己或与家长进行身体锻炼，这样即加强了学生的身体素质也达到了家校合作的目的。
三年级本周安排内容武术少年拳和身体素质练习、室内游戏等。经过本周的网课直播形式学习，学生与家长们已经熟练掌握了通过腾讯会议视频操作方法，在武术动作学习同学们的“精气神”表现的还欠缺些，通过身体素质练习让学生活动身体各个关节，提高学生动作质量。国家体质健康项目（一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐，坐位体前屈）素质练习（俯卧撑、立卧撑、原地蹲起、原地高抬腿跑）让学生的身体素质得到提高。学生参与积极，课堂上能与教师进行面对面互动。
二年级本周的线上教学，利用钉钉、跳绳app进行教学，学生的锻炼效果、参与率都有很多提高，学生反馈效果很好。线上教学能带动同学们积极参加体育运动，通过更多的教学方法和手段，鼓励同学们每天坚持运动，同时可以更好的提高同学们的模仿能力。
(1)互动效果好，到课率相对较高
(2)整个上课内容必须本人完成
(3)提高学生的运动兴趣