深度好睡眠下半句

来源：尚佳旅游分享网

1、呵护好健康。深睡眠阶段的时间越长，对人体的健康越有利。所以，青年人要呵护好深睡眠，中年人要保养深睡眠，老年人要滋补深睡眠。
2、一觉睡到大天亮。能一觉睡到第二天白天是深度睡眠。深度睡眠可以很好的修复身体，会醒来后，精力也会特别的充沛。
3、重获好情绪。深度睡眠可以摆脱一天的疲劳，使大脑得到完全的休息和放松，从而感到更加舒适和愉快。

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