1、首先打开电脑进入QQ安全中心，选择右下方帐号解封，输入帐号，用绑定手机根据提示发送短信。
2、发送短信后，点击我已发送进入设置密码界面，设置好新密码，密码设置完成。
3、密码设置完成后，选择右上方登录，根据提示输入帐号和修改后的密码，进入登录后的首页，在密保手机处选择跟换密保手机，根据提示设置新的手机号码，并用填入新手机的验证码。
4、设置完成，需要审核12小时，在此期间不得登录QQ，密保手机未跟换成功前很有可能再次冻结。跟换成功后登录QQ玩游戏不会冻结。
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