中医养生是一种传统的治疗养生方法，只要是用于颐养生命、增强体质、预防疾病等，从而使自己的身体更加健康，让自己能够延年益寿。中医养生是古代医学的精华，我们需要广泛的宣传和发扬，下面让我们先来看看点中医养生的知识点吧。
中医养生主要有以下几点知识:
1、调节饮食：
脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
2、经常运动：
人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
3、多吃良药：
良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4、温顺性情：
保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
5、适饮药酒：
药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
6、均衡营养：
平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。