如何帮助小学生管理自己的情绪

之答禄夫天创作

时间：二O二一年七月二十九日 摘 要：小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期,想笑就笑、想哭就哭、脸色是丰富多彩的,可能前一秒在笑下一秒钟又会哭,这就是孩子的天性,也是他们最为真实的一面.小学生在学习生涯中,也会在学校生活中,遇到更种各样的问题与烦恼,这也就需要老师和家长应该对孩子多一点关系,注意他们情绪的变动的含义,对情绪的管理也是一项心理健康指标的一个衡量标准,因而为了学生更加的积极向上的快乐生长,就应该帮手学生管理好自己的情绪. 关键词：帮手；小学生；管理；情绪 一、情绪的含义

一般而言,情绪是一种复杂的心理活动的具体暗示,它涉及的范围较为的广泛（生理活动、外部行为、个体内部心理活动）等过程,也具有着几个工作功能包括会对个体的心理调节、环境适应、身心健康、人际交往等有着重要的作用[1].实际的生活中,不论是年夜人还是小孩,当个体与社会与他人在进行交往的、处置问题的时候,不成防止的会发生一定的情绪（喜、怒、哀、乐）.小学生对事物都布满着好奇,有着强烈的探奇心理,因而在遇到问题时候,会积累一些情绪,这也就需要进行及时的疏导与调节,例如：抑郁、自卑、恐惧、焦虑、紧张、厌恶等. 二、小学生情绪管理的重要性

情绪是人们的面部脸色中最为直观的一种暗示,也是一面镜子

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能清晰的透漏显露出人的心理活动[2].小学生会通过一些行为进行情绪的宣泄,有时候外界与自己主观上的抵触很年夜的时候,就会使得他们的情绪失去平衡,有时候会选择逃避、极端等方式,对社会与周围人际关系也造成很年夜的消极影响.

小学生的年龄在不竭的增长,他们的思想观念也在不竭提高.在学校的学习过程中,努力的去学习了,就会取得优异成果,心理上获得一种被肯定的获满足感,竞争意识也便进一步加强,上课欠好好学习,学习没有兴趣,就会使得学习成果很差让自己体验到无能感,也会发生自卑心理,也会认为世界里工具都是消极的灰色的,对以后的生活期望都不高,而且长期的积压在心理得不到很好的发泄,就会给心理造成不成磨灭的阴影,影响他们的健康生长. 三、情绪管理的罕见方法 （一）对情绪有所了解

了解情绪就是要清楚自己的各方面的感受与看法.只有先对自己进行全面的了解,认识了自己的优点与缺点之后,去检验考试着接纳自己,以自己为骄傲,才华更加的自信[3].同样,时刻的关注着学生的情感变动,而对他们进行需要的开导,是每一位老师的承当的责任,密切的关注着学生的情绪变动,积极情绪会使得学生更加的自信、更加向上更热爱学习,抵消极的情绪漠不关心甚至“有色眼镜”去看待学生,对学生会造成极为晦气的影响.

例如生活中,帮手低年级的学生,进行情绪的了解时候,�这样提问：现在感觉怎样？为什么有这样的想法？帮手高年级学生,让

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他们将询问自己的情绪当做一种习惯,认识到情绪是每个人都有的,情绪没有好坏之分,只要及时的调整,也会很快雨过天晴. （二）将情绪表达出来

社会的发展,孩子是家长的心肝宝物,因此孩子的一举一动也引动着父母的心情.生活傍边很多孩子都或少确当情绪呈现了偏差,却不知道该如何表达,也会让教师和家长十分的不理解,具体怎么翻开孩子的心扉呢？

一方面,在开导低年级学生时候,可以用温和的方式与学生去交流,可以使用举措、手势、图画、语言等进行沟通,换位思考,去了解孩子真正需要的是什么,也让他们不竭的认识与接纳和管理好自己的情绪.

另一方面,在教育高年级学生时候,也要亲切的预他们去沟通,因引导他们将心理的所思所想及时与家长或老师,倾诉出来,可以当面谈心、文字表达等. （三）使情绪有效疏导

众所周知,当发生了情绪时候,一定要找到一个出口,让情绪可以获得宣泄,长久的压抑,严重的会是心理扭曲,造成身心健康的晦气影响.情绪的疏导可以分为就地的情绪管理和问题发生以后的情绪管理[4].

在生活中,当情绪一触即发十分的激烈,此时就需要冷静,运用语言进行暗示,来控制情绪、缓解情绪,防止“硬碰硬”使得矛盾升级,也可以坚持清醒的头脑,换位的感受对方的心理感受,转换心

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理的不服衡,也可以由第三方进行劝说,寻找到台阶,在呵护了面子又不伤害感情的情况下,及时的抽身. 四、帮手小学生情绪管理的方法

孩子是年夜多是活泼好动的,对自己的情绪也没有好的把控能力,随着年龄的增长,孩子在各方面的认知、情绪表达、情绪宣泄等方面也会有更为重要的影响[5],因此日常生活中家长与老师,应该善于发现、善于观察、了解孩子的情绪摆荡,而进行适当的调适,帮手他们渡过心理的“坎”,重拾快乐与自信. （一）心态正确,平等看待

在生活中孩子的情绪是很直观的,喜怒哀乐从脸上可以很直观的得出信息,一旦发觉到孩子的异样,应该及时的关心与交流,家长与教师,应该用温和的方式去沟通用,像朋友一般让孩子发生信赖,在慢慢让他说出自己的心事,而不是粗犷的去职责,谩骂,否则会在孩子的心灵上留下不成磨灭的阴影. （二）合理的方法,循序渐进

孩子在生长阶段,对事物布满着好奇,可是遇到波折也会发生恐惧与更害怕的心理,这样额就要求家长与教师,在日常的生活中,看到孩子年夜哭年夜闹或者特别缄默,就要留心了,采纳适当方法,与孩子去进一步的进行交流,不成强求他们马上就不再愤怒,可以慢慢调适,让他们不再压抑着情绪而充沛的发泄出来,例如生活中有的孩子对学习十分的反感没兴趣,教师就应该多了解原因,在慢慢的预期沟通,哪怕一天进步一点点,也能转变观念,爱上学习.

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结语

在生活中,孩子的情绪变动是非常年夜的,有时候会不竭的发脾气或者哭闹.做为家长或教师就应该及时关心孩子的一举一动,不应该一味的去责备他们,认为他们很麻烦,应该有耐心,细致的去和孩子交心,了解出学生的困扰所在,再一步一步的引导他们走出黑暗,重新感受阳光的照耀.

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