十六式太极拳

十六式太极拳 十六式太极拳 1、起势2、左右野马分鬃3、1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步 白鹤亮翅4、左右搂膝拗步 5、进步搬拦锤6、如封似闭7、5、进步搬拦锤6、如封似闭7、单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱10、左右穿梭11、海底针12、10、左右穿梭11、海底针12、闪通背13、云手14、左右揽闪通背13、云手14、左右揽雀尾15、十字手16、收势 雀尾15、十字手16、收势 二十四式太极拳 二十四式太极拳 1、起势2、左右野马分鬃3、1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦锤22、如通臂21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手24、收势 封似闭23、十字手24、收势 三十二式太极拳 三十二式太极拳 1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦锤6、如封左琵琶势5、进步搬拦锤6、如封似闭7、左右搂膝拗步8、右单鞭9、似闭7、左右搂膝拗步8、右单鞭9、右云手10野马分鬃11、海底针12、右云手10野马分鬃11、海底针12、闪通臂13、右揽雀尾14、转体撇闪通臂13、右揽雀尾14、转体撇身锤15、捋挤势16、右拍脚17、身锤15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽锤左分脚18、右蹬脚19、进步栽锤20、左右穿梭21、肘底锤22、倒20、左右穿梭21、肘底锤22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、徒步跨左下势26、上步七星27、徒步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势 四十二式太极拳 第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步㈡7、撇身锤8、捋挤势㈡9、进步搬拦锤10、如封似闭 第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底锤14、转身推掌㈡15、玉女穿梭㈡16、左右蹬脚17、掩手肱锤18野马分鬃㈡ 第三段19、云手㈢20、独立打虎21、右分脚22、双峰灌耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽锤26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立㈡29、退步穿掌 第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虚38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势 左揽雀尾31、十字手32、收势 四十二式太极拳 第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步㈡7、撇身锤8、捋挤势㈡9、进步搬拦锤10、如封似闭 第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底锤14、转身推掌㈡15、玉女穿梭㈡16、左右蹬脚17、掩手肱锤18野马分鬃㈡ 第三段19、云手㈢20、独立打虎21、右分脚22、双峰灌耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽锤26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立㈡29、退步穿掌 第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虚38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势

四十式太极拳 四十式太极拳 1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶9、如封似闭10、斜飞势捶9、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分鬃左右穿梭14、左右野马分鬃15、云手16、单鞭17、高探15、云手16、单鞭17、高探马18、右蹬脚19、双峰贯耳马18、右蹬脚19、双峰贯耳20、左分脚21、转身右蹬脚20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势 字手40、收势 四十式太极拳 四十式太极拳 1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶9、如封似闭10、斜飞势捶9、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分鬃左右穿梭14、左右野马分鬃15、云手16、单鞭17、高探15、云手16、单鞭17、高探马18、右蹬脚19、双峰贯耳马18、右蹬脚19、双峰贯耳20、左分脚21、转身右蹬脚20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势 字手40、收势

杨氏太极拳拳谱

十六式太极拳

1、 起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步 5、进步搬拦锤6、如封似闭7、单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱10、左右穿梭11、海底针12、闪通背13、云手14、左右揽雀尾15、十字手16、收势

二十四式太极拳

1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手24、收势

三十二式太极拳

1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦锤6、如封似闭7、左右搂膝拗步8、右单鞭9、右云手10野马分鬃11、海底针12、闪通臂13、右揽雀尾14、转体撇身锤15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽锤20、左右穿梭21、肘底锤22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、徒步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势

四十式太极拳

1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶9、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分鬃15、云手16、单鞭17、高探马18、右蹬脚19、双峰贯耳20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势

四十二式太极拳

第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步㈡7、撇身锤8、捋挤势㈡9、进步搬拦锤10、如封似闭

第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底锤14、转身推掌㈡15、玉女穿梭㈡16、左右蹬脚17、掩手肱锤18野马分鬃㈡ 第三段19、云手㈢20、独立打虎21、右分脚22、双峰灌耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽锤26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立㈡29、退步穿掌

第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虚38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势