快速跑

　　教

　　学

　　目

　　标 1、学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2、提高学生的跑步动作质量和速度水平 3、通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐

　　学习

　　内容 1、摆臂练习 2、快速跑练习 3放松操

　　场地 器材 田径跑道 录音机 教学顺序 课堂常规→ 热身运动→ 快速跑 → 放松操 →小结 顺 序

　　达成目标

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动

　　次数

　　时

　　间 第 一 阶 段 1、激发学生热情 2、保持良好的组织纪律性

　　1、快速集合 2、课堂基本常规 3、讲解要求 1、向学生问好 2、检查服装，安排好见习生跟班学习 3、宣布本节课的任务与内容

　　一、体育委员集合整队，报告人数

　　二、师生问好！ 要求：1、注意力集中，精神饱满！ 2、明确内容与与目标。 3、见习生跟班学习。               3 第 二 阶 段 1准备运动充分热身 2、学生基本掌握正确的摆臂姿势，逐步吸引学生的学习兴趣 一、徒手操  1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5高抬腿 6、整理运动 二、摆臂练习 一、带领学生做准备运动 二讲解正确摆臂动作姿势、并提出要求

　　三、讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。 四、带领学生练习摆臂。 原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 五、小组面对面摆臂练习 1、组织学生相互纠错 2、小组比赛 一、进行热身运动 二、认真听讲、遵守规则 三、观看教师示范跟随教师共同参与 四、同学之间动作间的互动，共同提高。 五、小组比赛

　　      1 3 7 第 三 阶 段

　　使大部分学生学好快速跑的技术,发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度，同时提高学生的柔韧、灵敏、协调能力 快速跑： 1、教师讲解动作要领及要求， 2、快速原地小跑 3、小组快速跑 4、游戏：追逐跑 1、用正确动作快速跑，听从教师指导 2、 模仿教师示范 3、学生按内容练习           5’ 20

　　第

　　四

　　阶

　　段

　　愉悦身心，全身得到放松 放松操：body.balance 带领学生进行放松操 2、提示学生动作放松、心理放松 3、提高学生欣赏音乐节奏的意境 跟着音乐的韵律，认真观摩老师的动作并积极参与      ×      × ×      ×      1 7

　　第

　　五

　　阶

　　段

　　1培养学生自信心和成就心2、进一步熟悉 师生评价 小结

　　1、用激励性言语来总结本节课， 并要求各小组组长做好课堂评价记录。 2、指导学生收回器材，与学生再见！ 1、自我小结，交流学习体会,各小组组长做好课堂评价记录。 3、回收器材、师生再见！ 3