第16次课快速跑--途中跑练习

第15次课教案 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、快速跑：途中跑练习 二、“迎面接力跑” 认知目标：80%以上学生能够掌握直道途中跑技术动作。 技能目标：发展学生的速度素质，提高肌肉的力量和协调用力能力，发展学生体能。 情感目标：培养不怕苦，不怕累的坚强意志品质。 教学 内容 时 间 10` 练习次数 教 师 活 动 学生活动及组织形式 队列如图示 准 备 部 分 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生相互问好。 3 、老师宣布本课主要内容和 任务。 一 4、安排见习生。 常规 “喊数抱团” 练习方法：各位同学排成两列 纵队，成圆形站位，饶顺时针二 或逆时针进行跑、跳练习，每游戏 数10下喊个数字，同学们按 喊的数字的人数抱在一起。超 出数字范围或没达到的人数 同学原地作5个俯卧撑。 1、讲解要求 2、组织学生练习 3、参与学生练习并巡回指导。 1、教师讲解示范：头部运动、 扩胸运动、体侧运动、正压腿、 活动腕、踝关节 三、徒手 2教师用口令或者哨声指挥学操 生集体练习 要求：注意力集中，活动充 分。 二、理解练习方法，积极主 动参与练习 4*8 三、模仿教师动作，集体练习。 基 本 部 分 教学重点：轻松自然，步幅较大，步频较快。 1.介绍途中跑练习的意义： 2．示范讲解途中跑练习的动一、途中作要领。 跑练习 A、原地快速摆臂，高抬腿跑，连续单脚跳。 B、无声跑，折叠跑。 C、中速重复跑40—80米。 D、展示与评价。 20` 组织形式： 若干次 组织形式： 基 本 部 分 “迎面接力跑” 1、讲解要求和内容。 2、组织学生练习，巡回鼓励学生。 二、“迎面接力跑” 10` N次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评 估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 班级 实 施 情 况 记 载 日期