第 周计划 6：30—8: 15 8：15—8：40 起床， 吃饭 周一 起床， 吃饭 周二 周三 起床， 吃饭 高财（一阶双） 周四 起床， 吃饭 起床， 吃饭 周五 周六 起床， 吃饭 周天 起床， 吃饭 8：40—10：10 10：15—11：40 ERP ERP（单） 12 : 00—12: 30 14: 20—15: 40 吃饭 吃饭 午休 吃饭 午休 吃饭 午休 吃饭 午休 吃饭 午休 吃饭 午休 12: 30—14：00 午休 15: 50—17: 30 （三阶） 高财（一阶） 17: 30—18: 30 18: 30—20: 00 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 吃晚饭，散步，打电话 20: 10—21: 30 21: 30—22: 30 计划完成情况 学习情况 生活状态
