皮肤干燥瘙痒的防治

皮肤干燥瘙痒的防治　导致皮肤瘙痒的因素　泌较多，可以适当增加洗浴次数，使用　用护肤霜，但不要随意使用含激素的　环境因素（季节、温度、湿度　清洁作用较强的沐浴露。人秋以后，　外用药。　等）；生活习惯（如冼浴习惯，使用皂　就要减少洗浴次数，每周洗１至２次即　洗澡时尽量避免使用沐浴液，如　类、清洁护肤品或穿着衣物不当等）；　可，并且要随着环境干燥程度的加重　需使用，要选用中性或弱酸性、不含　个体皮肤性状（如老化情况、干燥度　而逐渐减少。特别是老年人，不要天　香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分　等）；神经精神因素（如情绪紧张、焦　天洗澡，洗的时间不要过长，水温保持　的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件的　虑、激动、抑郁等）；系统性疾病（如　在４０￣Ｃ以下，不要搓澡，以防止人为破　人最好选用医学护肤品。　旰肾疾病、血液病、内分泌和代谢病　坏皮肤角质层完整性；冬季应该选用　３．穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣　等）；药物副作用或食物过敏等。但皮　含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减　服上不要残留洗涤液等化学成分　肤瘙痒症最常见原因是护理不当。　少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹　４．秋冬季室内采暖温度不宜过　预防皮肤瘙痒症的方法　有滋润保湿功能的润肤剂。　高，可以用加湿器或种植花草等方法　首先要保证皮肤屏障功能的完　整，也就是要保证皮肤角质层及皮脂　皮肤瘙痒症的治疗　保持室内适宜湿度，减少皮肤水分蒸　１．患有全身疾病，如内分泌和代　发。　嗅的完整。　谢性疾病、旰胆疾病、肾脏疾病、内　５．应该养成定时定量喝水的习　皮肤是保护人体内部组织器官　脏肿瘤、感染性疾病以及神经及精神　惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体　免受外界有害因素损伤的重要屏障，　性疾病的患者，应该首先积极治疗全　就会处于缺水状态，而人体一旦缺水　皮肤角质层对于皮肤屏障功能的完整　身性疾病。　就会从皮肤中夺取水分。要想保持皮　起到重要的作用。经常热水浸泡、搓　２．出现皮肤瘙痒，一定要注意护　肤的润泽就要注意及时为身体补充水　减少洗涤次数，千万不能用盐水或　分。皮肤干燥的人可以适当增加食物　洗可以导致正常角质细胞的过多脱落　理，及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障破坏。　花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。尽量　中脂肪的摄人。　皮肤清洁方法应根据季节、气　不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还　６．如果经简单的处理仍不见好，　候及个人的皮肤状况随时调整。如夏　会继发皮炎、湿疹改变。可以使用含　要尽早到正规医院皮肤科就诊。　季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分　有薄荷、冰片的止痒药膏，同时多使　摘自《光明日报》　１．多喝水不憋尿　不要憋　尿，多喝多尿有助于细菌、致癌　物质和易结石物质快速排出体　外，减轻肾脏和膀胱受害的机　会。　ｔ　加，尿酸度增加，可使尿酸钙、　尊酸钙易　沉淀　诞便结石形　成。　２．少喝啤酒　有人认为啤酒能　利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿　啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核　苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们　相互所用，可使人体内的尿酸增加，　态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中　成为肾结石的重要诱因。　析出而形成结石。在食物中，含草酸　成结石。　３．肉类　动物内脏要少吃　控　盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常　８．多吃蔬菜和水果　蔬菜和水　制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉　吃的蔬菜之一。　果含维生素Ｂ　及维生素ｃ，它们在体　类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤　６．睡前别喝牛奶　由于牛奶中　内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱　食物，分解代谢也会产生高血尿酸，　含钙较多，而结石中大部分都含有钙　性尿内易于溶解，故有利于治疗和预　　而尿酸是形成结石的成分。因此，目　盐。结石形成的最危险因素是钙在尿　防结石。．的摄入量应小于６克。　５．慎食菠菜据统计，９０％以上　的结石都含钙，而草酸钙结石者约占　８７５％。如果食物中草酸盐摄人量过　多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状　８．晚餐早吃　人的排钙高　峰期常在进餐后４～５小时，若晚餐　过晚，当排钙高峰期到来时，人已上　床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、　尿道等尿路中．不能及时排出体外，　致使尿中钙不断增加，容易沉积下来　形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形　常饮食应以素食为主，多食含纤维素　丰富的食品。　４．少吃食盐　太成的饮食会加　重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内　具有协同作用，并可以干扰预防和治　疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天　中浓度短时问突然增高。饮牛奶后　２～３小时，正是钙通过肾脏排除的　高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液　浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。　７．不宣多吃糖　服糖后尿中的　钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增　１０．减少蛋白质的摄入　有研究　表明，高蛋白饮食可增加尿结石的发　病率。因此节制食物中的蛋白质，特　别是动物蛋白质，对所有结石患者都　是有益的。　摘自《家庭与生活报》　＿　嫱　０